اگر میں کام پر بور ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر آپ کام پر بور ہو گئے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے؟ borer بوریت کو دور کرنے کے 10 مقبول طریقوں کی انوینٹری

پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "ورک پلیس برن آؤٹ" اور "بوریت ایٹ کام" سے متعلق موضوعات کی تلاش میں 37 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جو کارکنوں میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ گرم تلاش کے اعداد و شمار اور ماہر کے مشوروں کی بنیاد پر مرتب کردہ حل درج ذیل ہیں:

1. پورے نیٹ ورک میں پچھلے 10 دنوں میں کام کی جگہ پر بوریت سے نجات کے لئے گرم تلاشیں

2. 5 سائنسی طور پر تصدیق شدہ موثر طریقے

1.پوموڈورو تکنیک کا بہتر ورژن: ہر 25 منٹ کے کام کے بعد ، تفریحی سرگرمیاں (جیسے اوریگامی/سوڈوکو) میں 5 منٹ گزاریں ، اور آپ کے کام کی کارکردگی میں 43 ٪ اضافہ ہوگا (ڈیٹا ماخذ: 2024 کام کی جگہ کی کارکردگی کی رپورٹ)

2.ماحولیاتی ٹھیک ٹوننگ پلان:

3.سیکھنے کا انداز ماہی گیری: آفس کمپیوٹر پر نئی مہارتیں سیکھنے کے لئے فالتو وقت کا استعمال کریں۔ گرم ، شہوت انگیز تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ "ایکسل ہنر" اور "ازگر تعارف" جیسے کورسز کے لئے تلاش کے حجم میں 89 ٪ کا اضافہ ہوا ہے۔

4.معاشرتی چارجنگ کا طریقہ: ساتھیوں کے ساتھ "بوریت امدادی اتحاد" بنائیں۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے میں دو بار 15 منٹ کی چائے کے وقفے سے ملازمت کی اطمینان میں 58 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔

5.کاموں کی گیمیکیشن: سطح کو صاف کرنے والے کاموں کے طور پر سیٹ کرنے والی اشیاء ، اور تکمیل "کامیابی کو غیر مقفل کردیں گی"۔ یہ طریقہ جنریشن زیڈ میں 72 ٪ کی مقبولیت کے ساتھ مقبول ہے

3. 3 تازہ ترین بلیک ٹکنالوجی ٹولز

4. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. توجہاسکیل کنٹرول: عام کام کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے بوریت امدادی سرگرمیاں ایک وقت میں 15 منٹ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئیں۔

2. چوکس رہوالیکٹرانک انحصار: غضب کو دور کرنے کے لئے موبائل فون کا ضرورت سے زیادہ استعمال زیادہ سنگین خلفشار کا باعث بن سکتا ہے

3. تجاویزفعال طور پر بات چیت کریں: اگر طویل مدتی بوریت کے ساتھ افسردگی بھی ہو تو ، یہ ملازمت کی موافقت کا مسئلہ ہوسکتا ہے اور اسے اعلی کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہے۔

کام کی جگہ کے تازہ ترین سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 82 ٪ تارکین وطن کارکنوں کا کہنا ہے کہ کام کو زیادہ دلچسپ بنانا ان کی خوشی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یاد رکھیں: بوریت سے لڑنا کام سے گریز کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ صحت مند کام کی جگہ بنانے کے لئے حکمت کا استعمال کرنا ہے!