اگر آپ چھینکتے رہیں تو کیا کریں

اگر میں چھینک رہا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

چھینک دینا ایک عام جسمانی رد عمل ہے ، عام طور پر ناک کے حصئوں کی جلن سے متحرک ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ کثرت سے چھینک جاتے ہیں تو ، یہ الرجی ، سردی یا صحت کے دیگر مسائل کی علامت ہوسکتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ مسلسل چھینکنے کی وجوہات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کا تجزیہ کیا جاسکے۔

1. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور چھینکنے سے متعلق ڈیٹا

2. چھینکنے کی عام وجوہات

1.الرجی: جرگ ، دھول کے ذرات ، پالتو جانوروں کی کھانسی ، وغیرہ عام الرجین ہیں ، خاص طور پر موسم بہار میں۔ الرجی کی وجہ سے چھینکنے میں اکثر علامات ہوتے ہیں جیسے ناک کی خارش اور پانی کی آنکھیں۔

2.سردی یا فلو: وائرل انفیکشن چھینکنے کا سبب بن سکتا ہے ، جس کے ساتھ بخار ، گلے کی سوزش وغیرہ بھی ہوسکتے ہیں۔ انفلوئنزا کا موضوع حال ہی میں بہت مشہور ہوچکا ہے ، لہذا آپ کو اس امتیاز پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

3.rhinitis: دائمی rhinitis یا الرجک rhinitis کے مریض بار بار چھینکنے کا شکار ہوتے ہیں ، جو ہوا کے معیار یا جسمانی آئین سے متعلق ہوسکتے ہیں۔

4.ماحولیاتی محرک: سرد ہوا ، دھواں ، خوشبو اور دیگر پریشان کن بو بھی چھینکنے کو متحرک کرسکتی ہے۔

3. چھینکنے کو دور کرنے کا طریقہ؟

1.الرجین کے لئے چیک کریں: حالیہ گرم موضوعات میں اس کا تذکرہ کیا گیا ہے کہ موسم بہار میں جرگ کی حراستی زیادہ ہوتی ہے ، اور بیرونی سرگرمیوں کو کم کرنے یا ماسک پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔ دھول کے ذرات کو کم کرنے کے لئے ہوائی صاف کرنے والوں کو گھر کے اندر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

2.منشیات کا علاج:

3.روایتی چینی میڈیسن کنڈیشنگ: حالیہ چینی طب کے موضوعات میں اس کا تذکرہ کیا گیا ہے کہ ینگ ایکسیانگ پوائنٹس (ناک کے دونوں اطراف) کی مالش کرنے یا زینی خوشبو والی چائے پینے سے ناک کی بھیڑ اور چھینک آسکتی ہے۔

4.طرز زندگی کی عادات میں ایڈجسٹمنٹ: کمرے کو صاف رکھیں اور شیٹس کو کثرت سے تبدیل کریں۔ گرم اور سرد محرک کو تبدیل کرنے سے پرہیز کریں۔ ناک کی گہا کو نم رکھنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پیئے۔

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر چھینک دو ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے یا مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوتی ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

- سیسٹیمیٹک علامات جیسے بخار اور سر درد

- پیلے رنگ کے سبز رنگ کی ناک خارج (ممکنہ طور پر بیکٹیریل انفیکشن)

- بو کے احساس کا اہم نقصان

5. خلاصہ

الرجی ، نزلہ یا ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے بار بار چھینک آسکتی ہے۔ علامات کی بنیاد پر اس کی وجہ کا تعین کرنے کی ضرورت ہے۔ حالیہ گرم موضوعات میں ، موسم بہار کی الرجی اور فلو کی روک تھام اور کنٹرول فوکس کے کلیدی شعبے ہیں۔ زیادہ تر شرائط کو الرجین سے گریز کرکے ، ادویات کا مناسب استعمال کرکے ، اور طرز زندگی کی عادات کو ایڈجسٹ کرکے مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا یقینی بنائیں۔

مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو چھینکنے والی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے!