اگر آپ کی آنکھیں بھیڑ ہو تو کیا کریں؟ - پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر موضوعات اور حل
حال ہی میں ، "آنکھوں کی بھیڑ" صحت کے میدان میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گئی ہے۔ ضرورت سے زیادہ آنکھوں ، دیر سے رہنے یا الرجک پریشانیوں کی وجہ سے آنکھوں کی بھیڑ کے ذریعہ بہت سے نیٹیزین کو بھیڑ دیا گیا ہے ، اور سماجی پلیٹ فارم سے مدد طلب کی ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ ساختی حل کو منظم کیا جاسکے اور عملی تجاویز فراہم کی جاسکے۔
1. آنکھوں کی بھیڑ کی عام وجوہات (اعداد و شمار)
| وجہ | فیصد (پورے نیٹ ورک میں گرم گفتگو) | عام علامات |
|---|---|---|
| آنکھوں کا ضرورت سے زیادہ استعمال (ایک طویل وقت کے لئے اسکرین کو دیکھیں) | 45 ٪ | خشک ، سرخ خون کا شاٹ |
| دیر سے رہنا یا کافی نیند نہیں لینا | 30 ٪ | سرخ آنکھیں ، تھکاوٹ |
| الرجک کونجیکٹیوٹائٹس | 15 ٪ | کھجلی ، آنسو بھیڑ کے ساتھ |
| بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن | 8 ٪ | رطوبتوں میں اضافہ ، فوٹو فوبیا |
| دوسرے (صدمے ، گلوکوما ، وغیرہ) | 2 ٪ | پیشہ ورانہ تشخیص کی ضرورت ہے |
2. آنکھوں کی بھیڑ کو کیسے دور کیا جائے؟
1. فوری کارروائی سے نمٹنے کے
•سرد کمپریس: آئس بیگ کو صاف تولیہ سے لپیٹیں اور واسوڈیلیشن (دن میں 2-3 بار) کو کم کرنے کے ل 10 10 منٹ تک اپنی آنکھوں پر لگائیں۔
•مصنوعی آنسو: سوھاپن کو دور کرنے کے لئے پرزرویٹو فری آنکھوں کے قطرے منتخب کریں (جیسے سوڈیم ہائیلورونیٹ)۔
•آنکھوں کو رگڑنے سے پرہیز کریں: بیکٹیریل انفیکشن یا بڑھتی ہوئی بھیڑ کو روکیں۔
2. طویل مدتی بہتری کے طریقے
•20-20-20 آنکھوں کے تحفظ کے قواعد: اپنی آنکھیں 20 منٹ تک استعمال کریں ، اور 20 سیکنڈ کے لئے 20 فٹ دور اشیاء کو دیکھیں۔
•اسکرین کی چمک کو ایڈجسٹ کریں: نیلی روشنی کی محرک کو کم کرنے کے لئے الیکٹرانک آلات کی چمک کو محیطی روشنی کے ساتھ ملاپ کرنا چاہئے۔
•غذائی اجزاء: وٹامن اے (گاجر) اور اومیگا 3 (گہری سمندری مچھلی) سے مالا مال زیادہ کھانوں کو کھائیں۔
3. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج لینے کی ضرورت ہے:
• بھیڑ 48 گھنٹوں سے زیادہ جاری رہتی ہے اور اسے فارغ نہیں کیا گیا ہے۔
severe شدید درد یا وژن کے نقصان کے ساتھ ؛
ers رطوبت پیلے رنگ کے سبز (ممکنہ بیکٹیریل انفیکشن) ہیں۔
4. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات
| گرم ، شہوت انگیز تلاش کے مطلوبہ الفاظ | مباحثہ کا حجم (10،000) | متعلقہ تجاویز |
|---|---|---|
| "دیر سے رہنے کے بعد آنکھیں بھیڑ دی جاتی ہیں" | 12.5 | خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے بستر سے پہلے گرم کمپریس |
| "کانٹیکٹ لینس بھیڑ کا سبب بنتے ہیں" | 8.3 | دن میں 8 گھنٹے سے زیادہ نہ پہنیں |
| "الرجک کنجیکٹیوٹائٹس کی خود بچاؤ" | 5.7 | اینٹی الرجک آنکھوں کے قطرے استعمال کریں (ڈاکٹر کی رہنمائی کی ضرورت ہے) |
5. روک تھام کے نکات
commim محیط نمی کو 40 and اور 60 between کے درمیان رکھیں اور ایئر کنڈیشنر کو براہ راست اڑانے سے بچیں۔
• کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کو لینسوں کو سختی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔
• جرگ کے موسم میں باہر جاتے وقت چشمیں پہنیں۔
مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ اور عملی تجاویز کے ذریعہ ، میں امید کرتا ہوں کہ یہ آنکھوں کی بھیڑ کے مسائل کو جلدی سے دور کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ اگر علامات جاری ہیں یا خراب ہوتی ہیں تو ، وقت کے ساتھ طبی علاج ضرور کریں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
