خوبصورتی کے لئے شہد کا پانی کب پینا ہے

خوبصورتی کے لئے شہد کا پانی کب پینا ہے؟ سائنسی ٹائم ٹیبل آپ کو چمکنے میں مدد کرتا ہے

شہد کے پانی کو اس کی قدرتی غذائیت کی قیمت اور خوبصورتی کے فوائد کے ل highly بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے ، لیکن پینے کے وقت کے لحاظ سے اس کے اثرات مختلف ہوسکتے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کے لئے پینے کے بہترین وقت کا تجزیہ کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کیا گیا ہے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا کو جوڑتا ہے۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کی انوینٹری

صحت اور خوبصورتی سے متعلق موضوعات کی مقبولیت کی درجہ بندی ذیل میں ہے جس پر نیٹیزین نے حال ہی میں اس پر توجہ دی ہے (ڈیٹا ماخذ: سوشل میڈیا اور سرچ انجن کے اعدادوشمار):

2. شہد کے پانی کی خوبصورتی کے علاج کے لئے بہترین ٹائم ٹیبل

غذائیت کی تحقیق اور روایتی چینی طب کی سفارشات کے مطابق ، مختلف اوقات میں شہد کے پانی پینے کے اثرات مندرجہ ذیل ہیں:

3. سائنسی بنیاد اور نیٹیزینز سے اصل آراء

1. صبح خالی پیٹ پر پیو:شہد میں فریکٹوز آہستہ سے آنتوں کے peristalsis کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے ، لیکن یہ واضح رہے کہ کچھ لوگوں کو بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

2. سونے سے پہلے پیو:مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ شہد میں ٹریپٹوفن کو سیرٹونن میں تبدیل کیا جاسکتا ہے ، جو اعصاب کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ netizen @小美 نے اطلاع دی: "لگاتار دو ہفتوں تک سونے سے پہلے اسے پینے سے میری سست جلد میں نمایاں بہتری آئی ہے۔"

3. موسمی اختلافات:موسم خزاں اور سردیوں میں سوھاپن کو نم کرنے کے لئے ، اور موسم بہار اور موسم گرما میں گرمی کو دور کرنے کے لئے صبح کو پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. احتیاطی تدابیر

1.پانی کا درجہ حرارت کنٹرول:60 سے تجاوز کرنے سے فعال خامروں کو ختم کردے گا ، لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 40 ℃ سے نیچے گرم پانی کے ساتھ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.ممنوع:وہی کھانا کھانے سے پرہیز کریں جیسے لیک اور ٹوفو ، کیونکہ یہ جذب کو متاثر کرسکتا ہے۔

3.خصوصی گروپس:1 سال سے کم عمر کے شیر خوار بچوں اور شدید گیسٹرک السر کے مریضوں کو اسے نہیں پینا چاہئے۔

خلاصہ:شہد کے پانی کی خوبصورتی کی کلید "صحیح وقت + طویل مدتی استقامت کا انتخاب" میں ہے۔ اپنے جسمانی قسم کے مطابق مناسب وقت کا انتخاب کریں اور اندر سے صحت کے ساتھ چمکتے ہوئے متوازن غذا کے ساتھ ملائیں!